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ポール使って健康づくり

2015年10月22日のジョギング関連ニュース

ポール使って健康づくり

ポールウォーキングは、ノルディックウォーキングとはポールの形状や突き方などが異なる。専用のポールを持って歩くことで背筋が伸びて歩幅も広がり、高齢者や足腰の弱い人でも安全かつ効果的な全身運動としてウォーキングが行える。その健康などへの効果から区内でも少し ...

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